PATIRIATE STRESĄ, LIŪDESĮ, NERIMĄ IR KITUS SUNKIUS IŠGYVENIMUS?
- Išmokite valdyti savo vidines būsenas.
- Mindfulness ugdo savistabą, savivoką, savivertę ir pasirūpinimo įgūdžius.
- Tai moksliniais tyrimais ir sąmoningumo psichologija grįsta praktikų visuma.
* Mindfulness 8 sav. kursas įtrauktas į Lietuvos neformaliojo suaugusiųjų švietimo programų registrą (kodas: 221000925).

MINDFULNESS 8 SAV. GRUPĖJE MOKOMĖS:
- Tvarkytis su lėtiniu stresu
- Aiškiau suvokti save ir aplinką
- Pažinti savo giliuosius poreikius
- Darniai kurti santykius
- Išmokti pasirūpinti savimi

MOKYMAI APIMA:
* 8 savaites po 2,5 val. susitikimus
* Papildoma +7 val. "Mindfulness diena"
* Bendra trukmė: 27 val. / 36 ak.val.
* Teorinį ir praktinį mokymą
* Išsamią medžiagą, praktikų įrašus
* Programos baigimo pažymėjimus

KVIEČIU REGISTRUOTIS Į ARTIMIAUSIĄ GRUPĘ: vsibudra@gmail.com

KVIEČIU MOKYTIS HATHA JOGOS - SĄMONINGO JUDĖJIMO:
- Pažinti savo kūną ir protą...
- Tvarkytis su vidinėmis būsenomis...
- Įgauti jėgos, lankstumo ir pusiausvyros...

KĄ SIŪLAU?
- Dalinuosi į Rytų filosofijos ir sąmoningumo psichologijos įžvalgomis.
- Atliekame dėmesingus jogos judesius.
- Pradedame kvėpavimo, o pabaigiame meditavimo pratybomis.